①館内説明

館内設備やフロアの使い方などをご説明いたします。
施設の使い方などでわからないことがあれば、お気軽にご相談ください。

②更衣室ご案内

ロッカーの使い方についてご案内いたします。
ロッカーのサイズは二種類ありますので、大きさなど使いやすい方をご使用ください。もちろん鍵がついておりますので貴重品も収納できます。

③トレーニングの流れのご案内

体調を確認し、実際に行うトレーニングについてご説明いたします。気になっている部位や、肩こりや腰痛など不安があることなども遠慮なくお伝えください。また、血圧をこのタイミングで測定します。

④トレーニング体験

実際にトレーニンングを行なっていきます。マシンの使い方について丁寧にご説明いたしますので、使い方を理解したら実際に無理のない範囲で身体を動かしていきましょう。不安なことは遠慮なくスタッフにお伝えください。トレーニングの最後は有酸素運動で汗を流します。

⑤トレーニング終了

トレーニングお疲れ様でした。
運動後は大浴場の湯船にゆっくり浸かって疲れを癒しましょう。

パウダールームも完備してありますので、ジムの後に予定がある人にもとってもオススメです。身支度を整えたら、忘れ物に注意してお気をつけてお帰りください。