基本的な動きもマスターできて、楽しく身体を動かす事ができます。初めてエアロビクスに挑戦する方にもオススメのクラスで、基本動作を何度も繰り返していくのでエアロの楽しさが発見できます。慣れてきたらレベルアップにチャレンジしてみましょう！
【難易度】
★★
こんな方にオススメ
・心肺機能を向上したい方
・初めて有酸素運動に参加する方
・心地よく体を動かしたい方
プログラムのポイント
心地よく体が喜ぶ有酸素運動
基本ステップをしっかり練習しながら進めていくのでスムーズに動くことができてストレスがたまりません。楽しい音楽に乗りながら気持ちよく体を動かせます。
安心して参加できる
基本動作を何回も練習するのでストレスなく安心して参加できます。次のレベルのクラスに進む前に受講しておくことをお勧めします。
インストラクター
＜堀越幸枝先生＞
