軽快な音楽に合わせながら、シンプルなステップを組み合わせて、全身をまんべんなく楽しくからだを動かしていくエアロビクスダンスです。脂肪燃焼にももってこいのクラスです。
※各インストラクターにより内容は異なります。インストラクターの個性をお楽しみください。
【難易度】
★★★
こんな方にオススメ
・初めて有酸素運動に参加する方
・心肺機能を向上したい方
・脂肪を燃焼したい方
プログラムのポイント
音楽の効果で脂肪燃焼効果が上がる
音楽の効果で多少きつくてもラクに行うことが出来て楽しく動けます。きついと感じても頑張れてしますので効率よく脂肪を燃焼することができます。
インストラクターの個性あふれる内容
インストラクターにより振付や導き方は様々です。提供するインストラクターによりいろいろな味が楽しめます。
インストラクター
＜河治郁子先生＞
＜堀越幸枝先生＞
＜五十嵐由則先生＞
