様々な動きにもチャレンジするエアロビクスにもなれ、体力がついてきた方を対象としたクラスです。 エアロの振り付けを楽しみながら脂肪燃焼効果を高めていきます。インストラクターの個性あふれるレッスンをお楽しみください。
【難易度】
★★〜★★★★
こんな方にオススメ
・心肺機能を向上したい方
・体力を更につけたい方
・エアロビクスに慣れてきた方
プログラムのポイント
非日常的な動きで様々な機能がよみがえる
普段使わない筋肉や頭を刺激することが出来ます。普段使わない動きを行うことで楽しみ感も増し、からだのいろいろな機能も活発に働いてきます。
振付を楽しんでストレス解消できる
参加者に合わせて構成されるのでエアロビクスの振付を楽しむことが出来てストレス解消に繋がります。
インストラクターおまかせのクラス
インストラクターの指導力の見せ所！お手並み拝見…インストラクターに身を任せ、安心して参加できます。
インストラクター
＜堀越幸枝先生＞
