７０年代後半から８０、９０年代に一世を風靡したディスコサウンドと定番ステップをフィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズです。ディスコファンからディスコを知らない方でも楽しくエクササイズが出来るプログラムです。懐かしのディスコソングで楽しく脂肪燃焼をしていきましょう。
【難易度】
★★★
こんな方にオススメ
・心肺機能を向上したい方
・シェイプアップしたい方
・脂肪燃焼したい方
プログラムのポイント
DISCOステップが学べる
DISCOにはたくさんのDISCOステップがあります。DISCOステップをマスターしながらエクササイズを楽しめます！
当時のDISCOミュージックでエクササイズ！
使用するのはDDISCOブームで使用された音楽をセレクト！DISCOでかかっていた音楽…あの頃を思い出して楽しむことができます。
シェイプアップもできて楽しめる
誰もが通った？DISCO…！体を音楽のリズムにのせて楽しむことで脂肪燃焼効果を期待できます。レッツシェイプアップ！
インストラクター
＜鈴木光代先生＞
＜堀越幸枝先生＞
