ピラティス

呼吸に合わせながら、体の奥の深い所にある、筋肉を使って、引き締めを行うクラスです。 体の中に軸を感じながら行います。

【難易度】
★★

こんな方にオススメ

・体を引き締めたい方
・柔軟性を付けたい方
・ストレスを発散させたい方
・リフレッシュしたい方

プログラムのポイント

30分のクラスのため動作を限定して丁寧に行います。 呼吸を中心に行うため心配機能の向上にもなります。 夜のトレーニングのウォーミングアップにもオススメです。

インストラクター
＜堀越幸枝先生＞

＜五十嵐由則先生＞