世界で一番人気のバーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進していきます。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。科学的に証明された動きとテクニック、そしてインストラクターの励ましがパワーとなり、一人でトレーニングするよりもはるかに充実した時間を過ごすことができます。一緒に楽しくシェイプアップしていきましょう！
プログラムのポイント
・体幹強化
・脂肪の少ない健康な体づくり
・骨の健康維持と向上