LesMills BARRE

クラシックバレエの基本姿勢からヒントを得て、とても軽いウェイトを使った筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたワークアウト。体幹を強化することで美しい姿勢を手に入れることができ、リラックス効果も期待できます。一見するととてもエレガントに見えますが、消費カロリーは高く、美しくシェイプアップするには最適です。もちろん男性も楽しんで参加できます。

プログラムのポイント

・体幹強化
・表現力アップ
・美しい姿勢
・脂肪燃焼