必要なのは楽しみたいという気持ちと笑顔！誰でも参加できるダンス系ワークアウト、それがSH’BAM。ダンス経験がなく不安な方でもシンプルな動きを何度も繰り返し行うため、少し練習するだけですぐにクラスに馴染むことができます。そして、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるているはず。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき日頃のストレスも発散できます！
プログラムのポイント
・新しいダンスの習得
・カロリー消費
・脂肪燃焼
・ストレス発散