有酸素運動と筋コンディショニングを交互に行う事によって全身を引き締めていきます。シェイプアップを目的とした効果的なクラスで総合的に体力を向上させ、筋力アップ、脂肪燃焼に効果のあるプログラムです。一緒にナイスバディを目指しましょう！
【難易度】
★★★
こんな方にオススメ
・心肺機能を向上したい方
・シェイプアップしたい方
・脂肪燃焼したい方
プログラムのポイント
総合的に体力をつけることが出来る
有酸素と筋コンディショニングを交互に行い、からだの各部位に刺激を加えていくので総合的に効率よく体力アップすることが期待できます。
有酸素運動+筋コンディショニングで全身の引き締め効率アップ
筋コンディショニングにおいては各部にアプローチしながら全身バランスよくシェイプ出来るエクササイズを提供しています。トータル的に引き締めることができます。
素敵なボディラインが作れる
全身にアプローチすることでバランスの取れたボディラインが手に入ります。
インストラクター
＜三本木しのぶ先生＞
