様々な動きを取り入れて骨盤を整えて姿勢改善へと導いていきます。筋肉を整え「理想的な美しい体」を手に入れることが出来て効率よく効果が出せるプログラムです。筋力トレーニングの基本姿勢もお伝えしていくので効果が上がること間違いなしです。
【難易度】
★★
こんな方にオススメ
・ボディラインを整えたい方
・骨盤の歪みを整えたい方
・基礎代謝をアップしたい方
プログラムのポイント
骨盤をニュートラルに整える！
骨盤はからだの土台です。骨盤をニュートラルな位置に整えることで代謝もあがり効率の良いからだをつくれます。また姿勢も良くなり若返り効果もアップして理想のからだになれます。
姿勢改善することが出来て日常生活も快適に！
筋肉のバランスは重要です。筋肉をバランスよく調整することで姿勢が改善されラクに日常生活も行えるようになります。
インストラクター
＜堀越幸枝先生＞
